Разное

Чем полезен утренний холодный душ

3

Чем полезен утренний холодный душ

pixabay.com

Многим известно, что холодный душ помогает хорошо взбодриться.

Но это не основное положительное воздействие. Если человек принимает холодный душ утром, то так он улучшает свое физическое и психологическое здоровье. 

По мнению многих медиков, холодная вода имеет преимущество перед горячим душем. Он намного вреднее, и может быть причиной раздражительности.

Холодный душ помогает стимулировать потерю лишнего веса, уменьшает боль в мышцах и снимает напряжение с нервных окончаний. Ощущение ледяной воды на теле приводит к затрудненному дыханию. Но, это помогает повысить потребления кислорода, улучшая кровообращение, увеличивая частоту сердечных сокращений. В результате, тело сжигает больше калорий, стремясь поддержать оптимальную температуру тела от чего организм просыпается.

Также обмываться холодной водой полезно после утренней тренировки. Таким образом понижается температура тканей, и сужаются кровеносные сосуды. Но, касательно тренировок, мнения некоторых специалистов расходятся, так как есть те, кто утверждает обратное. 

о том, что ученые объяснили ощущение падения во сне

Инна Лин
Автор Инна Лин

Добавить комментарий