Разное

Почему полезно ходить: 7 внушительных причин

2

Почему полезно ходить: 7 внушительных причин

pixabay.com

Движение — это жизнь. Уже давно доказано, что пешие прогулки положительно влияют на организм.

Рассмотрим причины, которые убедят вас, что ходьба полезна для здоровья. 

№1. Учеными доказано, что пешие прогулки под открытым небом помогают справиться с депрессией и поднять настроение. 

№2. Прогулка помогает развить креативность и найти вдохновение. Когда человек гуляет на улице, у него улучшаются конвергентный и дивергентный виды мышления, которые связаны с творчеством. 

№3. Гулять на улице полезно аллергикам, так как чем больше они находятся рядом с аллергеном, тем быстрее в организме выработается иммунитет к ним. 

№4. Есть такое понятие, как метаболический синдром — это комплекс проблем со здоровьем, включающий в себя повышенное кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, лишний вес. Чаще всего он появляется у людей, которые мало двигаются. Энергичная ходьба станет отличным вариантом в борьбе с данным недугом.

№5. Ходьба продлевает человеку жизнь. Исследования доказывают, что люди, которые постоянно ходят пешком, более молоды на клеточном уровне, чем те, которые мало двигаются.

№6. Пешие прогулки помогают человеку хорошо спать, и реже страдать от бессонницы.  

№7. Регулярные прогулки улучшают память, познавательные способности, навыки обучения, и стимулируют работу мозга. 

о том, как определить характер женщины по форме ее ногтей?

Инна Лин
Автор Инна Лин

Добавить комментарий