Разное

Весеннее пробуждение

19


Фото: Margarita Borodina/Rusmediabank.ru

Весна – самое прекрасное время года для обновлений разного рода. Природа оживает: распускаются почки, тает снег, а теплые солнечные лучи пробуждают в каждой женщине желание что-то изменить в своей жизни.

Стройная фигура, новая прическа, сияющая кожа

Прежде всего, можно изменить свой внешний облик. Самое время заняться своей фигурой.
Любая физическая активность пойдет на пользу. Можно начать бегать, заняться плаванием или просто гулять каждый день по часу. Если к этому добавить утреннюю зарядку на 15-20 минут, то лишние килограммы будут уходить очень быстро.

Важно и питание. Можно подобрать длительную и сытную диету или просто правильно питаться, включив в рацион больше овощей, зелени и фруктов. В весеннем рационе должно быть много салатов, легких овощных супов, смузи из овощей и зелени.

Меню на день можно составить так:
• утром: омлет с зеленью, банан и зеленый чай;
• перекус: овощной смузи;
• обед: вегетарианский суп, куриная котлета, салат, компот;
• полдник: творог или йогурт;
• ужин: овощное рагу и ломтик рыбы, кефир.

Порции должны быть небольшими. Но это не касается салатов и легких весенних супов (такие блюда можно есть в большом количестве).

А еще очень важно пить много воды. Она не только ускоряет обмен веществ и помогает быстрее похудеть, но и улучшает состояние кожи. При регулярном употреблении 1,5-2 л жидкости в день, кожа станет более упругой, мягкой и сияющей. Пить воду следует перед завтраком, а затем в промежутках между приемами пищи. При желании можно добавить дольку лимона.

Улучшить состояние кожи помогут и маски. После зимы она особенно нуждается в увлажнении и подпитке. Поэтому несколько раз в неделю необходимо делать маски для лица. Что подойдет для этой цели? Стоит использовать овощи, молочные продукты, мед, эфирные масла, фрукты, ягоды. При этом надо учитывать свой тип кожи. При жирной кожи лучше выбирать ягоды, фрукты, мед, а при сухой – молочные продукты, масла.

Что касается волос, прежде чем делать новую прическу, стоит привести их в порядок. Весной локоны уже не такие здоровые и крепкие, обычно они теряют свой блеск. Поэтому волосы тоже требуют особенного ухода. Восстановить силу и красоту помогут ополаскивания, приготовленные из отваров трав и различные маски. Для масок можно использовать кефир, горчицу, яйца, лук, масла, дрожжи, желатин. Делать маски надо курсом в течение 10-14 дней, например через 2-3 дня.

После того, как волосы снова стали шелковистыми и блестящими, можно отправляться в парикмахерскую. Только не забудьте заранее придумать новую прическу. Ведь именно весной так хочется попробовать что-то новое, необычное. Поэтому не бойтесь экспериментировать.

И последний штрих – новая одежда. Если вы давно хотели купить новое платье, красивое пальто или туфли, сейчас – самое время. Обновленный гардероб вместе с новой красивой прической и стройной фигурой обязательно поднимет настроение.

Курсы, мастер-классы, выставки

Весной, когда становится тепло, тает снег и бегут ручьи, очень хочется прогуляться по свежему воздуху. Так не стоит себя сдерживать! Отправляйтесь на прогулку с подругами или мужем, сходите с ребенком на новую детскую площадку или посетите интересные мероприятия.

На свежем воздухе проводят выставки, концерты и другие интересные мероприятия. И чем теплее становится, тем больше мероприятий проводится. Поэтому не стоит сидеть дома, лучше отправиться развлекаться.

А может быть, вы давно хотели попробовать что-то новое? Например, заняться валянием, декупажем, научиться рисовать или выучить иностранный язык. Действуйте, пока весенний энтузиазм не угас! Запишитесь на курсы, посетите мастер-классы или семинары. Главное, хорошо поискать. Вы удивитесь, сколько всего интересного предлагается именно по тому вопросу, который вас интересует.

Долой ненужные вещи!

Весна – самое время для расхламления дома. Если вы больше года не пользуетесь какой-то вещью, стоит от нее избавиться. Журналы, старая одежда и другие вещи, которые не используются, можно продать, отдать или просто выбросить. Но только, если вы уверены, что не воспользуетесь вещью.

За зиму накопилось много пыли, даже при регулярной уборке. Поэтому стоит сделать генеральную уборку: вымыть окна, разобрать шкафы, убрать во всех труднодоступных местах.

А еще можно сделать перестановку в доме или квартире. Или просто добавить ярких красок. Желтый, оранжевый, зеленый цвета поднимут настроение, избавят от депрессии, зарядят энергией. Как добавить красок? Купите новые шторы, картину или вазоны с цветами. Очень хорошо поднимают настроение яркие диванные подушки.

Весна – это пора обновления, пробуждения от зимней спячки. Поэтому не теряйте времени, успейте порадоваться этой прекрасной поре года и обязательно что-то обновите. Неважно, прическа это будет или что-то другое. Главное, чтобы стало по-весеннему тепло на душе.

Источник : myjane.ru

Инна Лин
Автор Инна Лин

Добавить комментарий